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何立进入武院已经好几个月了，这期间，何立除了努力学习各种武学常识和基础知识，也是一刻都不敢懈怠地努力练功，因为何立明白，自己能够进入武院，已经是十分幸运的事情，比起那些在入门测试中就被淘汰的人，何立已经是占尽了天时，所以，对于这来之不易的学习武学的机会，何立一点也不敢放松，可以说，何立现在除了吃饭睡觉和去上理论课的时候无法练功，只要不会伤到自己的身体，其他的时间，都被何立安排的满满的，一点浪费都没有。
而何立的努力也是得到了回报，之前何立努力地练功，虽然大家都是同一批进来的学员，但是很明显，何立如今的进步，已经是把很多人都甩在了身后。至于何立是怎么知道的，前两次上课之后，老师们对何立所在的初级班进行了一番检验，何立发现，大部分人，目前连能够完整地打完一套基础拳法都很困难，不是丢三落四，就是前后招式衔接不清楚，有些人甚至连自己练到哪一招都不清楚，不过这些人是不是在扮猪吃虎，何立就无从知晓了，只是从目前能够显现出来的信息来看，这群平均不过十岁左右的孩童，应该是没有这么缜密的心思，能够想出来这么深的套路的，看来何立也还算是中规中矩，总之还不算是太差。
经过几个月的学习和练功，所有人，包括一些年龄幼小的学员，身体上都有了很大的提升，不但是更加强壮了，而且很多人也是通过不断地练习这些基本武功，渐渐地也是找到了练功的一些窍门，这些东西，很难通过老师们口授教给学员，只能是让各个学员们自己在练功的过程中自己去慢慢体会，虽然这些学员的悟性有高有低，但是毕竟都是学的入门的基础，反复练习了多次以后，总算是所有人都顺利地完成了基础功夫的训练。
有一天早晨，何立正在自己单独的练功场里练习招式，打了大约半套拳，何立突然感觉身子一阵晃动，还以为是自己的下盘功夫没有练到家，并没有太在意，于是在稍作休息后，何立也是继续练起了桩功，所谓练武不练功，到老一场空，这功说得就是桩功，下盘的功夫。据武院的老师的教授，这桩功既是武功里面的基础，也是可以练一辈子的最重要的功夫。练武人大部分都知道，这武功里面的各种招式套路，都需要相应的力量与之匹配，不然就全都是花架子，而这桩功，便是武者力量的基本来源，也是基础。通过站桩，可以极大地凝聚武者全身的力量，把本来分散在全身各处的力量全部汇聚到身体的正中心，再通过功夫中的秘法，通过层层传导把身体里的力量输送出去，而身
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