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王璟打开记录下来的九阴真经残篇,易经锻骨篇是顶级内功,螺旋九影是轻功身法,大伏魔拳和移魂大法是攻击法门。长期受岳不群教导,练气为先,虽然不一定正确,但作为一个武侠爱好者,当然明白高深的内功无疑是基础,只有基础打好了才能事半功倍。于是决定先修炼内功。

按真经所言,第一重需在每日日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低。面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。

第二重则是需要在正午的时候,于极寒之地,面北背南,五心朝天,最好坐于寒冰床上。静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海、命门分别成螺旋状入寒气,吸一柱香的时间后

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